周期予測アプリで辛い生理中のストレスを軽減

生理の周期は女性の心と身体に、様々な影響を与えます。始まる前のイライラや眠気、ニキビやむくみなどPMS〔月経前症候群〕の症状が重い人、始まってからの痛みや出血量が多い人など、毎月の予定日の前後が憂鬱な女性がほとんどでしょう。

予定日をうっかり忘れて下着を汚したり、大事なシーンで居眠りなどの大失敗は避けたいもの、生理に関わるトラブルが悩みのタネの女性にぴったりなのが、生理の周期を割り出して予定日を当ててくれるアプリです。

生理周期のアプリを初めて利用する方へ知っておいて欲しい基礎知識やオススメ情報をお教えます。

周期に個人差はありますが、女性ホルモンにコントロールされているため、正常であればほぼ一定のサイクルで月に1回のペースでめぐってきます。
アプリに開始日を入力して1回の周期を割り出せば、自動計算で数ヶ月先の予定日も予測できる仕組みです。



予定日が分かっていれば体調が悪くなる時期も予測できるので、ナプキンや痛み止めの携帯を忘れることもありません。

アプリは予定日と排卵日を予測してくれるので、妊娠の可能性が高い時期が分かるので妊活中の人には最適、避妊にも役立ちます。


生理の始まってから排卵までの周期「卵胞期」には、身体の代謝が上がります。

ダイエット効果が上がるこの時期を知らせてくれる、ダイエットに活用できるアプリもあります。

また1日ごとの体温や体重、出血の量、痛みの状態など、記録しておきたい項目を記録できるタイプは、毎月の体調のリズムを把握できるので便利。


アプリの機能を活用すれば、憂鬱な生理中の心配とストレスも軽減されるのです。

生理の周期を管理するアプリが便利！

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